Früh aufstehen in 4 Schritten. Der zentrale Vorteil von frühem Aufstehen liegt auf der Hand: Beginnst du deinen Tag eher, hast du morgens mehr Zeit. Im Gegensatz zu den Abendstunden, in denen du vielleicht noch arbeitest oder dich um Familie und Haushalt kümmerst, hast du am Morgen mehr Ruhe. Das frühe Aufstehen, kombiniert mit dieser Methode, führe dazu, dass man nicht nur mehr Zeit für seine Arbeit, sondern auch für sich selbst habe. Du kennst sicherlich das Sprichwort “Der frühe Vogel fängt den Wurm”. Die Zeit nach dem Aufstehen ist durchgetaktet, alles muss sitzen. Glaubt man diversen Topmanagern, wie z.B. Früh zu Bett gehen und früh aufstehen, macht einen Mann gesund, wohlhabend und weise. Früh aufstehen - warum eigentlich? Zum Leid der Eulen und zum Glück der Lerchen: Der Standard-Alltag ist auf Frühaufsteher ausgelegt. Tim Cook von Apple ist an diesem Sprichwort tatsächlich etwas dran, denn sie sind der Meinung, dass durch frühes Aufstehen die Produktivität im Job und die Leistungsfähigkeit beim Sport enorm ansteigt. Es gibt sicher Gründe lange im Bett liegen zu bleiben. Nur, weil die Augen geöffnet sind, heißt das nicht, dass man auch wach ist. Du tauschst lediglich deine Abend- gegen Morgenstunden aus. ... Es ist viel einfacher Verabredungen am Morgen einzuhalten, wenn Sie früh aufstehen. Schon im alten China war man von den Vorteilen des frühen Aufstehens überzeugt, so gab der Arzt Ge Hong (283-343 nach Christus) die Empfehlung: „Der Mensch sollte mit den Hühnern aufstehen und früh zu Bett gehen.“ Ganz grob: Während die Frühaufsteher schon früh morgens aufstehen und sofort topfit sind, stehen die Eulen später auf – und sind abends noch hellwach und leistungsfähig. Vielleicht fragst du dich: „Wieso sollte ich früh aufstehen? Zusammenfassung: Früh aufstehen hat einige Vorteile: Morgens ist man oft produktiver, da man weniger oft unterbrochen wird. Wer früh mit der Arbeit anfängt, ist außerdem motivierter und kann früher Feierabend machen. Dein Leben wird sich ändern. Benjamin Franklin Es gibt nicht viele Zitate oder Artikel über die Vorteile des langen Aufbleibens. Welche Vorteile habe … Was du als Frühaufsteher sonst noch für Vorteile hast, zeigt jetzt eine aktuelle Studie. Early Birds haben’s leichter – Früh aufstehen Vorteile. Gleichzeitig ist es aber wichtig, sich über die Nachteile bewusst zu werden. Wenn dein Wecker um 6 Uhr klingelt, bist du gut dabei. Auch 7 oder – in Großstädten 8 Uhr – darf noch als früh aufstehen gelten. Aber es gibt auch viele Gründe früh aufzustehen. Früh aufstehen ist für manche Menschen wie ein verlängerter Albtraum. 1. Der Tag beginnt schon mit Hektik. Früh aufstehen: Das sind die Vorteile. Früh aufstehen ist gesund und Teil des natürlichen Rhythmus, dem Menschen schon seit Jahrhunderten folgen. Erst spät zu erscheinen ist ein schlechtes Signal für die Person, die sie treffen. Durch das frühe Aufstehen gewinnst du keine Zeit. Den wenigsten ist bewusst, dass sie diesen Kreislauf durchbrechen könnten. Das große Problem ist allerdings unsere Arbeitswelt: In vielen Bereichen gelten Frühaufsteher als Vorbild. 14 Vorteile früh aufzustehen. ... Ich persönlich möchte auf die Vorteile des frühen Aufwachens nicht mehr verzichten. Die extra Zeit am Morgen kann allerdings auch für gesunde Gewohnheiten wie z.B. ( Auch interessant: Reich werden – … Frühes Aufstehen und TCM.