Dieselben Bedenken gelten oft auch für Sport. Mit dieser Hypothese kam allerdings auch die Theorie auf, dass eine Gewichtsabnahme in der Stillzeit Schadstoffe aus dem Fettgewebe der Mutter freisetzen könnte, und damit der Schadstoffgehalt in der Muttermilch wiederum ansteigen könnte. Ihr Körper hat schon während der Schwangerschaft für die Stillzeit vorgesorgt und zusätzliche Energiereserven angelegt. Vor allem in den ersten acht Wochen nach einer Geburt ist alles auf Regeneration eingestellt, und eine Gewichtsabnahme über das verlorenen Wasser und die Umbauprozesse hinaus sehr schwierig. Wenn man vom Hunger überrannt wird, isst man … Besonders häufig betroffen sind Patienten mit Tumoren der Bauchspeicheldrüse und des Magens: Bei ihnen besteht Kachexie in 85 Prozent der Fälle bereits zum Zeitpunkt der Diagnosestellung. Zu bedenken ist hierbei auch, dass die Stillzeit zu Beginn der Menschheitsgeschichte weit über den Zeitraum hinausging, der heute üblich ist. Etwa 15 Prozent aller Krebspatienten erleiden bereits frühzeitig einen schweren Gewichtsverlust, das heißt sie nehmen über zehn Prozent ihres vormaligen Körpergewichts ab. Denn Ursache für den Gewichtsverlust ist oft eine Erkankung im Verdauungstrakt. Wenn sie also nicht zunimmt, kommt das einer Fettabnahme gleich – sie hat entsprechend des Gewichtes von Kind, Gebärmutter etc. Es dauert daher einige Monate, bis sich Ihr Körper an die neuen Umstände gewöhnt hat. Parker, J. D. (1994). Da in der Standardernährung meist ein extremes Übermaß an Omega 6-Fettsäuren zu finden ist, ist hier ein weiterer Pluspunkt einer kontrollierten, optimierten Ernährung zu sehen. Nach der Schwangerschaft macht der Körper eine neue große Veränderung durch. Und der hat gesagt, wenn sie noch 2 kg abnimmt, verbietet er ihr das Stillen! Insbesondere wird häufig befürchtet, dass bestimmte Nahrungsmittel beim Baby Unverträglichkeiten auslösen. Wie viel lässt sich durch Stillen abnehmen? Wenn Ihr … Sie veröffentlicht hier ausschließlich Ihre eigene Meinung und Erfahrungen rund um Autoimmunerkrankungen. Früher hat dieses Verhalten sehr viel Sinn gemacht, da die Frau Reserven brauchte, um in der Stillzeit sich und ihr Kind ausreichend versorgen zu können. Durch Stillen können angeblich einige Kilos purzeln, doch stimmt das wirklich? 02. Rund um Hashimoto-Thyreoiditis aber auch andere Autoimmunerkrankungen erreichen uns täglich viele Fragen. Autorin: Lisa Weidner. J Pediatr, 139(4), 532-538. doi: 10.1067/mpd.2001.118429, Lee, C. F., Hwang, F. M., Liou, Y. M., & Chien, L. Y. Fett oder Muskelmasse abgenommen. So, als wenn wir nicht Stillen würden. Gewichtsverlust durch Sodbrennen. Vorsitzender und Geschäftsstellenleiter der Gastro-Liga einen Überblick über die zahlreichen Gründe für eine ungewollte … Das Verhältnis zwischen der Kalorienaufnahme und der Energie, die wir bei der Produktion von Milch verbrennen. Nach den ersten beiden Beiträgen, die sich rund um Ursachen und Behandlung gedreht. Wieso kein Gewichtsverlust bzw. Zum Beispiel Hashimoto, einer Schilddrüsenunterfunktion, einer Nebennierenschwäche, einer Schilddrüsenüberfunktion oder einer der vielen anderen Autoimmunerkrankungen. Dusdieker, L. B., Hemingway, D. L., & Stumbo, P. J. Eine eiweißreiche und nährstoffdichte Ernährung ist daher von Vorteil. Bei der Mutter sollte auf eine maximale Gewichtsabnahme von durchschnittlich 500g pro Woche hingearbeitet werden. Die Hormonlage entspricht jener in den Wechseljahren und es dauert, bis der Körper sich an die postpartale Situation angepasst hat. (2011). Daher habe ich mir neulich, zum Abschluss des, Teil 3 des Themen-Monats „Hashimoto“ Und weiter geht es in unserem Themen-Monat. Clin Obstet Gynecol, 37(3), 528-537. Innis, S. M., Gilley, J., & Werker, J. … 6 Wochen entbunden) beim Doc, weil es ihr voll dreckig geht. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Lesen Sie hier, welche Gründe eine Gewichtsabnahme haben kann und wann Sie zum Arzt gehen sollten. Ein plötzlicher starker Gewichtsverlust kann ein Hinweis auf eine Erkrankung sein. Seit ich zu Hause bin ess ich ständig und regelmässig und ganz viel Schokolade und Süsses. Wenn wir also mehr Kalorien zu uns nehmen als wir verbrauchen, nehmen wir zu. hoher Gewichtsverlust durch Geburt und Stillen Hallo Mädels, wollte euch nur mal meinen tollen Gewichtsverlust unter die Nase reiben. Ungewolltes Abnehmen ohne Diät ist ein Warnsignal des Körpers, warnen Gastroenterologen. Aber nicht jede Mutter nimmt in der Stillzeit von alleine ab. Die Reserven aus der Schwangerschaft in der Stillzeit wieder loszuwerden, ist also ein physiologischer und vom Körper vorgesehener Prozess (Crowell, 1995). Die Frau beginnt mit dem Stillen. Stillen braucht Kraft - das stimmt schon mal. Es wird nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Kind zugutekommen. Der Grund liegt bei Ihrem Neugeborenen: Wenn Sie mit radikalen Methoden während dem Stillen abnehmen, erhöhen Sie die Gefahr, dass Ihr Baby nur unzureichend mit lebenswichtigen Nährstoffen versorgt wird. Bei älteren Menschen kann ein Gewichtsverlust auch auf psychische Erkrankungen zurückzuführen sein. Wie viel Sie davon erwarten können und ab wann Sie Ergebnisse sehen erfahren Sie hier, im SAT.1 Ratgeber. für das Abnehmen in der Schwangerschaft gilt. The relationship between breastfeeding and postpartum weight change-a systematic review and critical evaluation. Dass jede stillende Frau Gewicht verliert, ist jedoch leider ein Mythos. Solange die Frau voll stillt, wird die täglich zusätzlich verbrauchte Kalorienanzahl auf 635 kcal veranschlagt, später, beim partiellem Stillen, sind es immerhin noch 285 kcal pro Tag. Wer keinen fetten Seefisch essen mag oder sich fetten Seefisch aus biologischer Aquakultur oder Wildfang nicht leisten kann, sollte auf Omega 3-Kapseln zurückgreifen. Gewichtsverlust ernst nehmen: Ohne Diät stark abgenommen? A preliminary study on the pattern of weight change from pregnancy to 6 months postpartum: a latent growth model approach. Denn natürlicherweise muss eine Frau in der Schwangerschaft zunehmen, immerhin erhöht sich ihr Gewicht schon um einige Kilogramm durch mehr Blut, Fruchtwasser, Gebärmutter, Mutterkuchen, Fötus. Die Maßnahmen reichen von Allgemeinmaßnahmen über die Verordnung von Tr… Untersuchungen an den Zähnen von Skeletten aus der Steinzeit haben ergeben, dass die Stillzeit bei ihnen etwa 2-5 Jahre betrug. Eine Mangelernährungsollte möglichst frühzeitig erkannt und behandelt werden. Nehme ich durch Stillen ab? Postpartum weight change: how much of the weight gained in pregnancy will be lost after delivery? Die Gewichtsabnahme sollte jedoch nicht mehr als 7 % des Geburts… Aber auch das Abnehmen beschäftigt viele stillende Mütter, die gern zügig zu ihrer früheren Figur zurückkehren möchten. Durch den erhöhten Energieverbrauch steigt auch der Appetit, und wenn keine negative Energiebilanz vorliegt, wird die Frau … Eine moderate Gewichtsabnahme in der Stillzeit beeinträchtigt in keiner Weise die Milchproduktion oder die Zusammensetzung und Qualität der Milch (Dusdieker, Hemingway, & Stumbo, 1994). Int J Obes Relat Metab Disord, 27(1), 117-127. doi: 10.1038/sj.ijo.0802156. Continuity and change in women’s weight orientations and lifestyle practices through pregnancy and the postpartum period: the influence of life course trajectories and transitional events. Gerade in der Stillzeit und kurz nach der Geburt ist eine Diät der falsche Weg, um überschüssige Kilos zu verlieren. Dann geht es … Ein signifikant tieferes Risiko für Übergewicht hatten insgesamt stillende Frauen, die Diät hielten und Sport trieben (Devine, Bove, & Olson, 2000). Durchschnittlich haben Frauen am Ende einer Schwangerschaft ca. Manchmal mehr Fragen, als wir schaffen, zu beantworten. sogar Zunahme trotz Stillens Hallo, vor der Entbindung hat man mir versichert, durch die Stillerei würde man ganz schnell abnehmen. Doch dann kommt das große Thema Abnehmen nach der Geburt. Ein ungewollter Gewichtsverlust im höheren Alter ist ein häufiges und medizinisch hoch relevantes Phänomen. Während einer Diät ist Abnehmen ein erwünschter Effekt. Denn durch die Keto-Acidose wird das Bauchfell stark gereizt. Fülle die Reserven deines Körpers wieder auf, von denen du und … Breast-feeding, human milk, long-chain polyunsaturated fatty acids and development. Soc Sci Med, 50(4), 567-582. Sie haben die Schwangerschaft hinter sich, das Baby ist da und nun wollen Sie wieder abnehmen? Tipps zum Abnehmen nach Schwangerschaft - You do not have permission to view this object. (1988). Außerdem haben Studien gezeigt, dass der Nachwuchs weniger gern trinkt, wenn die Mutter unmittelbar vorher Sport getrieben hat. Devine, C. M., Bove, C. F., & Olson, C. M. (2000). gesund essen schlägt wenig essen. Dies geschieht vor allem durch die Ausscheidung von Körperflüssigkeit und Mekonium (Kindspech). Zum heutigen Zeitpunkt wurde nur eine einzige Studie zu diesem Thema durchgeführt. Weight change in the postpartum period. Hier findest Du Hilfestellungen für Menschen mit Autoimmunerkrankung. Viele Frauen stillen ab, damit ihr Körper wieder ihnen gehört, auch mit dem Hintergrund sich nun endlich wieder der alten Figur annähern zu können. In dieser Zeit musste die Mutter gut versorgt sein, um nicht selbst Schaden zu nehmen, da ausreichend Nahrung nicht das ganze Jahr über zur Verfügung stand. Agostoni, C. (2001). Unterernährung kann tatsächlich zu einer Verminderung der Milchmenge führen, um das Leben der Mutter zu schützen. So können Sie auf gesundem Weg nach dem Stillen abnehmen. Achten Sie einfach auf das Maß, wenn Sie beim Stillen abnehmen wollen. Gleichzeitig sollte die Aufnahme von raffinierten Pflanzenölen so gering wie möglich gehalten werden (Dangat, Kale, & Joshi, 2011; „Dietary fish oil increases omega-3 long-chain polyunsaturated fatty acids in human milk,“ 1985). Zu starker Gewichtsverlust durchs Stillen. Natürliche Ausnahmen von dieser Regel stellen zum Beispiel die Schwangerschaft, das … Nach dem Motto „schnell, schnell!“ werden oft den ganzen Tag nichts anderes als belegte Brote oder sogar nur Süßigkeiten konsumiert, da es am einfachsten ist diese schnell zwischendurch zu sich zu nehmen. Teilen colourbox.de. Dabei ist die Stillzeit eigentlich die ideale Zeit, um Gewicht zu verlieren. Hilfe starker Gewichtsverlust durchs stillen.. Claudia31. Da Omega 6-Fettsäuren in unserer Ernährung im Übermaß vorhanden sind und ihr Anteil in der Muttermilch in den letzten 50 Jahren besorgniserregend zugenommen hat, sollte hier das Augenmerk auf die Omega 3-Fettsäuren gelegt werden. Nach einer Studie aus dem Jahr 2000 waren Frauen, welche sechs Monate nach der Geburt ihr Vorschwangerschaftsgewicht noch nicht wieder erreicht hatten, fünf Jahre später im Durchschnitt 8,3 kg schwerer als die Vergleichsgruppe. Wie viele das sind, richtet sich nach den Bedürfnissen des Babys sowie danach, ob Sie ausschließlich stillen oder Sie bereits mit der Gabe von fester Nahrung begonnen haben. Erst einmal musst du ja viel trinken (Apfelschorle habe ich Seen getrunken), denn während des Stillens hast du ja schon wieder Durst. Am J Clin Nutr, 59(4), 833-840. Was Sie jetzt brauchen, ist etwas Geduld. Die Veränderungen durch den Gewichtsverlust waren deutlich abzulesen (Abbildung 1b). Nehmen Sie jedoch wie gewohnt etwa 2.000 Kalorien am Tag zu sich, holt sich der Körper die zusätzliche Energie aus den Fettdepots. So. Dass jede stillende Frau Gewicht verliert, ist jedoch leider ein Mythos. Viele Mütter sind verunsichert, ob sie in der Stillzeit genauso essen dürfen wie sonst. Ich bin's nochmal... Undzwar war meine Freundin (hat von ca. Solange die Frau voll stillt, wird die täglich zusätzlich verbrauchte Kalorienanzahl auf 635 kcal veranschlagt, später, beim partiellem Stillen, sind es immerhin noch 285 kcal pro Tag. Klingt verrückt, hilft aber, lästige Babypfunde los zu werden... Buchautorin Tina Schütze verrät, wie sie mit ihrem Baby trainieren können und wieder fit werden. Denn es ist auch sehr stark von deinem individuellen Hormonhaushalt abhängig, wie schnell und viel du beim Stillen abnimmst. Unbeabsichtiger starker und plötzlicher Gewichtsverlust ist dagegen ein Warnsignal und kann auf Erkrankungen oder Parasiten hindeuten. Übrigens: Die optimale Zeit für ein kleines Sportprogramm ist unmittelbar nach dem Stillen. Alkohol führt besonders morgens zu mangelndem Appetit und sorgt durch Erbrechen für einen Gewichtsverlust. Also ich habe 6-7 Monate voll gestillt und dabei "gefressen". Es handelt sich damit zwar um einen recht langsamen Prozess, der aber für Mutter und Kind schonend ist und keine Gesundheitsgefährdung birgt. Postpartum behaviour as predictor of weight change from before pregnancy to one year postpartum. Setzen Sie bei Brot möglichst auf Vollkornprodukte, die halten länger satt und liefern wichtige Ballaststoffe. Abgesehen davon, dass jene Fettreserven, die in der Schwangerschaft angelegt wurden, meist erst jungen Alters sind und damit kaum eingelagerte Schadstoffe enthalten können, gibt es keine Studie, die diese Hypothese belegen konnte. (2001). Hält das über längere Zeit an oder kommt es zum Gewichtsverlust, obwohl man normal isst, kann eine Erkrankung der Grund sein. Nutr Rev, 43(10), 302-303. … Sodbrennen und Gewichtsverlust Saures Aufstoßen, Schmerzen unter dem Brustbein und ein unangenehmes Brennen sind die üblichen Beschwerden bei Sodbrennen oder einem Reflux.Kommen zu diesen Symptomen noch Schluckbeschwerden oder Gewichtsverlust hinzu, sollte aufmerksam untersucht werden. Expertin im Bereich der Autoimmunerkrankungen. Die Ursachen für ungewollten Gewichtsverlust bei älteren Menschen reichen von chronischen Erkrankungen über Demenz oder psychischen Problemen, bis hin zu körperlichen Ursachen, wie fehlende Zähne oder ein veränderter Geruchs- und Geschmackssinn. Viele Frauen orientieren sich an den Diäten der Promis und glauben, dass Sie direkt nach der Geburt mit einem straffen Trainingsprogramm den Kilos zu Leibe rücken müssen. Abnehmen durch Stillen - dieses Wunder der Natur basiert auf einem einfachen Prinzip: Stillen erhöht Ihren persönlichen Energiebedarf pro Tag um etwa 600 Kilokalorien. Eine wesentliche Änderung der verlangsamten Stoffwechsellage tritt bei vielen Frauen erst nach Einführung von Beikost auf, da ab diesem Zeitpunkt die Stillhormone deutlich reduziert werden (Lee, Hwang, Liou, & Chien, 2011). Ungewollte Gewichtsabnahme kann viele Ursachen haben. Übrigens: So oft müssen Sie joggen gehen, um Gewicht zu verlieren . Diese Gewichtszunahme fällt schon bei einem Kind ins Gewicht, kann aber nach mehreren Schwangerschaften die Ursache für eine ernsthafte Adipositas sein. Besonders gut geeignet sind hierfür reichlich Gemüse, Obst, Fisch und mageres Fleisch, die dem Körper alles liefern, was er benötigt. Die Grundzusammensetzung und der Energiegehalt der Muttermilch sind weitestgehend immer gleich und unabhängig von dem, was die Mutter zu sich nimmt. Daher bleiben die Kilos oft hartnäckig und weit über die Stillzeit hinaus erhalten. In den ersten vier bis sechs Monaten brauchen Sie für ausschließliches Stillen zusätzlich 500 kcal pro Tag. So schwinden die Fettpölsterchen auf ganz natürliche Art und Weise. Verspüren Sie etwa Schmerzen beim Training, ist es womöglich noch zu früh und Sie brauchen noch etwas Ruhe. Während der Schwangerschaft verändert sich nicht nur das Gewicht, sondern stellen sich auch viele weitere körperliche Vorgänge um, zum Beispiel der Hormon- und Wasserhaushalt. Im Allgemeinen arbeitet der Stoffwechsel einer stillenden Frau zunächst stark verlangsamt. Außerdem kommt es zu einer zunehmenden Benommenheit und Bewusstseinstrübung beim Betroffenen. Wollen Sie Ihren Körper unterstützen, setzen Sie hierbei auf vollwertige Nahrungsmittel, die reich an Proteinen, Ballaststoffen, Mineralien und Vitaminen ist. Setzen Sie insbesondere abends auf kohlenhydratarme Kost. Stress als Ursache des Gewichtsverlustes Bei starkem physischen oder auch psychischen Stress wird vermehrt das Hormon Cortisol ausgeschüttet, dieses führt unter anderem dazu, dass Fettreserven mobilisiert und entsprechend abgebaut werden. Und das wiederum kurbelt den Kalorienverbrauch an. Gestational weight gain and postpartum behaviors associated with weight change from early pregnancy to 1 y postpartum. (2003). Der Körper ist bemüht mit so wenig wie möglich auszukommen, um die eventuell noch lebensnotwendigen Reserven nicht zu früh angreifen zu müssen. 04.01.2012 16:37. BMC Public Health, 11, 165. doi: 10.1186/1471-2458-11-165. Gewicht und Wachstum von gestillten Kindern In den allerersten Tagen können gestillte Neugeborene etwas Gewicht abnehmen. So lange keine Mangelzustände vorliegen, die ausgeglichen werden müssen, und sich Nahrungszufuhr und Energieverbrauch im Gleichgewicht befinden, wird das Körpergewicht von gesunden Menschen daher nur in engen Grenzen schwanken. Der Körper hat eine starke Tendenz, sein Gewicht stabil zu halten. Durch die völlig andere Stoffwechsellage ist der Körper darauf eingestimmt Reserven anzulegen und jedes bisschen aufgenommene Nährstoffe so gut wie möglich auszuwerten. Disclaimer: Dr. Simone Koch ist auf diesem Blog nicht als Ärztin tätig. Durch den erhöhten Energieverbrauch steigt auch der Appetit, und wenn keine negative Energiebilanz vorliegt, wird die Frau in der Stillzeit nicht abnehmen. Ein schlechter Zahnstatus ist eine der zehn wesentlichen Ursachen eines Gewichtsverlustes … Erfahrungen zeigen allerdings: Abnehmen durch Stillen funktioniert bei ausgewogener Ernährung wunderbar. Aus diesem Grund haben wir Jenny, Rund um Hashimoto-Thyreoiditis tauchen immer wieder individuelle Fragen auf, die sich schwer in bestimmte Kategorien einordnen lassen. Auch wenn, wie bereits weiter oben erwähnt, die Menge an Fett in der Muttermilch stets gleich ist, variieren die Fettsäuren abhängig von dem, was die Mutter zu sich nimmt. Sie führt hier keine Behandlungen oder Beratung von Patienten durch. Wenn Du also insgesamt … Das Risiko für lebenslanges Übergewicht ist hierdurch stark erhöht. In der heutigen Zeit des Überflusses werden die zusätzlichen Reserven jedoch nicht benötigt, um über die Runden zu kommen. Das führt zu Beschwerden wie starker, anhaltender Bluthochdruck, der auch krisenhaft entgleisen kann, sehr blasse Haut und Gewichtsverlust. Unser Geburtsmonat verrät, welche Krankheiten wir bekommen. Als vor einigen Jahren der Schadstoffgehalt der Muttermilch untersucht wurde, geriet das Stillen plötzlich in Verruf. Durch das Stillen verbrennt die Mutter sehr viele Kalorien, da die Milchproduktion und der Stillprozess viel Energie verbrauchen. Durch Stillen soll dies auf ganz natürliche Weise funktionieren. 4 Kilogramm mehr als vor dieser, weg vom Durchschnitt ist es in vielen Fällen deutlich mehr (Greene, Smiciklas-Wright, Scholl, & Karp, 1988; Parker, 1994). Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine Zeit großer Veränderungen, die meist mit einem erheblichen Gewichtsanstieg einhergeht. A review of the literature. Mögliche Ursachen für den starken Gewichtsverlust. A., & Joshi, S. R. (2011). In den ersten acht Wochen ist Sport also unangebracht. Vielen Frauen wurde dazu geraten nicht zu stillen, da dies ihr Kind vermehrt mit Schadstoffen belasten würde. Althuizen, E., van Poppel, M. N., de Vries, J. H., Seidell, J. C., & van Mechelen, W. (2011). Das Gewicht vor der Schwangerschaft war hierfür unerheblich (Crowell, 1995). Baby als Hantel? Stillen kann beim Abnehmen helfen. Es braucht nur etwas Zeit. Is milk production impaired by dieting during lactation? Trotzdem gilt: Haben Sie Heißhunger auf ein Stück Schokolade, brauchen Sie sich nicht zurückzuhalten. Eine unbeabsichtigte Gewichtsabnahme kann Folge einer Erkrankung oder eines Parasitenbefalls sein. Die Umsetzung von Therapien und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen. Abnehmen durch Stillen - dieses Wunder der Natur basiert auf einem einfachen Prinzip: Stillen erhöht Ihren persönlichen Energiebedarf pro Tag um etwa 600 Kilokalorien. Betroffen sind hiervon vor allem Frauen, die in einer Schwangerschaft sehr viel zugenommen haben und dieses Gewicht nicht innerhalb von zwölf Monaten nach der Geburt des Kindes wieder los geworden sind (Althuizen et al., 2011). «Im Idealfall kann der Tumor durch einen Eingriff komplett entfernt und damit der Gewichtsverlust gestoppt werden», sagt Kalbheim. Int J Obes (Lond), 35(8), 1079-1086. doi: 10.1038/ijo.2010.225, Neville, C. E., McKinley, M. C., Holmes, V. A., Spence, D., & Woodside, J. V. (2014). Maternal supplementation of omega 3 fatty acids to micronutrient-imbalanced diet improves lactation in rat. Daher ist es für die Mutter selbst extrem wichtig ausreichend Nährstoffe zu sich zu nehmen, da es ansonsten zu Mangelerscheinungen und Proteinabbau kommen kann. Die klinischen Folgen einer Mangelernährung sind seit vielen Jahren bekannt. Stillen kostet Energie, sogar eine relativ große Menge. Die in diesen Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung durch einen Arzt ersetzen, und sind keine medizinischen Anweisungen. Aber was heißt das nun für dich? Wir können unser Gewicht durch Stillen also nur reduzieren, wenn wir das richtige Verhältnis beibehalten. Möchten Sie Ihrem Baby und sich etwas Gutes tun und auf das Abnehmen durch Stillen vertrauen, brauchen Sie nur noch auf eine gesunde Ernährung und etwas Bewegung zu achten. Denn: Die Produktion der Muttermilch und auch das Stillen an sich erfordern jede Menge Energie. Zudem passt der Körper sich wieder an seinen ursprünglichen … Plötzliche Blutdruckanstiege, die mitunter auch nach Einnahme von Blutdrucksenkern wie Betablockern auftreten können, verursachen Herzklopfen, Kopfschmerzen, … Und habe nochmals 4Kilo abgenommen. Erst einige Stunden danach hat sich der Geschmack der Muttermilch wieder normalisiert. Dass Sie durch eine Schwangerschaft einige Pfunde zunehmen, ist ganz normal - und sogar sehr gut. Obstet Gynecol, 71(5), 701-707. Essen Sie also normal weiter, werden Sie auf der Waage schnell Ergebnisse sehen können. Zudem wirkt sich ein Übermaß an Omega 6-Fettsäuren negativ auf eine gesunde Funktion der Schilddrüse aus, und hat damit möglicherweise eine negative Auswirkung auf den Stoffwechsel des Kindes (Innis, Gilley, & Werker, 2001). Inzwischen ist man sich jedoch einig, dass die positiven Effekte des Stillens die geringe Schadstoffbelastung weit übertreffen. Voraussetzung ist auf jeden Fall, dass keine Untergewichtigkeit vorliegen sollte. Doch tatsächlich braucht der Körper nach der Geburt erst einmal Ruhe, um sich von den Strapazen zu erholen. Bereits 59% aller Frauen in Deutschland sind übergewichtig. In der Stillzeit gilt eine Gewichtsabnahme von etwa einem bis zwei Kilo pro Monat als unbedenklich. Dabei kommt es vor, dass der Stoffwechsel durch die Schwangerschaft träge geworden ist und eine Weile braucht, um wieder in Schwung zu kommen. An der Entwicklung von langfristigem und deutlichem Übergewicht sind Schwangerschaft und Stillzeit oft als Schlüsselfaktoren beteiligt. Aus diesem Grund, und weil diese ersten Wochen ganz dem Kennenlernen des Kindes dienen sollten, ist es ratsam frühestens nach dem Wochenbett eine Gewichtsabnahme anzustreben.