SSW 19. SSW 17. Immerhin liegt … Verlass dich aber nicht darauf. Wenn Sie bevorzugt auf dem Rücken schlafen, empfiehlt es sich, den Oberkörper etwas höher zu lagern, sodass Sie eine halb sitzende Position einnehmen und nicht ganz flach auf dem Rücken liegen. Bauchschmerzen im Liegen auf der linken Seite ... Bauchschmerzen im Liegen in der Schwangerschaft ... wenn die Körperposition verändert wird. Hallo, ich habe mal gehört, dass Schwangere so ab dem 6. Mehrfache Positionswechsel sind in der Nacht normal und völlig okay. Wegen dieses cleveren Schutzmechanismus kommt es auch nicht so häufig zu schwerwiegenden Komplikationen. Leider war ich vor der Schwangerschaft zu faul und ich möchte meinen Rücken stärken. Wer bisher immer auf dem Bauch geschlafen hat, wird die Seitenlage als besonders störend empfinden. SSW 18. Dezember 2011 um 13:34 guten morgen, ich hab jetzt schon mehrmals gehört ,dass man nicht auf dem rücken schlafen sollte.kann mir jemand verraten warum und ab der wievielten woche?? Eileiterschwangerschaft: Ursachen, Symptome & Verlauf. In Rückenlage kann diese wichtige Vene - die im Rücken entlangläuft - durch das große Gewicht des Bauches abgequetscht werden. Schwangerschaftsgymnastik: Übung 1 Setzen Sie sich auf den Boden, beugen Sie die Beine und legen Sie die Fußsohlen aneinander. Hier ist es gut, wenn du das Einschlafen auf der linken Seite zumindest schon geübt hast. Denn auch auf der rechten Seite ist das Risiko einer Beeinträchtigung des Kindes erhöht. Die Autoren empfehlen, sollten weitere Untersuchungen ihre Ergebnisse bestätigen, in der Endphase der Schwangerschaft auf der linken Seite zu … Mit der «Drehung der Wirbelsäule» entspannen Sie den Rücken. Wird die Vena Cava komprimiert, wird die Sauerstoffversorgung des Kindes gedrosselt und der Kreislauf der Mutter ist massiv beeinflusst. Deshalb fragen sie häufig ihren Arzt und/oder die Hebamme, wie sie mit dem Thema umgehen sollen. Dieser Artikel wurde inhaltlich geprüft von Nadine Beermann, Hebamme. Hiervon profitiert auch dein Baby. document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a01b4292decb9e54973cb0309dc6f903" );document.getElementById("b4ddfa72ec").setAttribute( "id", "comment" ); Namen, Email und Webseite im Browser für spätere Kommentare speichern. Auf dem Rücken liegen. Lakritz in der Schwangerschaft: Das musst du wissen! Das liegt daran, dass die Speiseröhre dann unterhalb des Mageneingangs liegt. Also keine Angst, wenn Sie unbemerkt trotzdem einmal auf dem Rücken schlafen: Wenn die Sauerstoffversorgung eingeschränkt ist, gibt Ihnen Ihr Körper rechtzeitig Alarm, bevor es Ihrem Baby schlecht ergeht! Schwangere liegt auf einem Bett: Wissenschaftler wollen herausgefunden haben, dass es dem Fötus schaden kann, wenn seine Mutter auf dem Rücken schläft. Es ist übrigens kein Zufall, dass viele Babys nachts aktiver sind als tagsüber. In der Schwangerschaft schließt der Magenpförtner wegen der Hormone schlechter als sonst. Denn dann drückt das Gewicht Deines Bauches auf die untere Hohlvene, die Vena Cava. SSW 2. Frauen im ersten Trimenon empfinden das Schlafen in Rückenlage als angenehm und unproblematisch. SSW 27. SSW 35. SSW 20. Lerne es entweder selbst im Elterngeld Onlinekurs oder lass dich von den Elterngeldexperten beraten. SSW 15. Soll man aber lieber nicht so viel machen, da sonst die Placenta nicht genug mit Sauerstoff versorgt wird. Zu locker: Die Ilio­sakralfugen und die Sym­physe halten die Beckenhälften zusammen. Der Inhalt von Babelli.de kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen. Um dies zu fördern, ist es ratsam Positionen einzunehmen, sodass der Kopf des Babys gut ins Becken rutschen kann. Das sind sie: Eine unserer größten Venen, die Vena Cava, verläuft bei den meisten Menschen rechts an der Wirbelsäule entlang. Es zeigte sich in beiden Studien, dass vor allem Schwangere, die auf dem Rücken schliefen ein doppelt so hohes Risiko einer Totgeburt hatten. Ihr inneres Gleichgewicht findet sie spätestens beim Spaziergang an der Havel wieder. Umfassen Sie mit beiden Händen Ihre Knöchel und ziehen Sie die Füße Stück für Stück vorsichtig zum Körper heran. Bei einigen Frauen treten Symptome wie Schwindel, Atemnot und Herzrasen auf, wenn sie auf der linken Seite liegen. Jede Frau, die bereits schwanger war, kennt das Gefühl: auf dem Rücken liegend drückt es vom Becken aus nach unten, seitlich liegend zieht der Rücken und auf dem Bauch sollte man eigentlich gar nicht schlafen – sagt zumindest das eingangs erwähnte Gefühl. Nächtliche Aktivitätenmessungen haben gezeigt, dass sich Babys kaum bewegen, wenn ihre Mutter auf dem Rücken liegt. SSW 3. Aber die allermeisten Bauchschläfer werden irgendwann merken, dass es rein anatomisch einfach nicht mehr geht (Ausnahmen gibt es auch hier). Wie du dich am besten bettest und warum das so ist, erklärt dieser Artikel. SSW 6. Auch ein Schlafgurt für die Schwangerschaft kann Dir … SSW SSW Rechner. SSW 36. Ob der Rücken nun runder oder flacher wird, scheint aber dennoch mehr an Ihrer Ausgangsfigur vor der Schwangerschaft als an Ihren Aktivitäten während der Schwangerschaft zu liegen. SSW 5. Die Forscher haben herausgefunden, dass es vor allem solche Frauen trifft, die immer auf dem Rücken einschlafen. vor dem Fernseher) machen sie teilweise auf sehr schmerzhafte Art auf sich aufmerksam. Und wenn eine Schwangere nachts in Rückenlage wach wird, soll sie in linke Seitenlage wechseln. Auch in der Rückenlage wirst du eher nicht bis zum Ende der Schwangerschaft durchhalten können. Dafür legen Sie sich auf den Rücken, umfassen die Knie und rollen langsam von einer Seite zur anderen. SSW) angefangen Rückenübungen zu machen und schwimmen zu gehen. Association between maternal sleep practices and late stillbirth – findings from a stillbirth case‐control study: Schwangerschaft: Seitenlage im Schlaf entspannt den Feten. SSW 30. Nach dem Sport fühlt sich der Rücken auch gut an, allerdings habe ich abends bzw. Das Liegen auf der linken Seite hat einige Vorteile. Schwanger nicht auf dem Rücken schlafen. Seitenschläferkissen), mit denen Sie den Bauch unterpolstern und so die Seitenlage bequemer gestalten können. Bei Schwangeren macht sich das Herzklopfen, insbesondere nachts sowie in ruhigen Moment bemerkbar. Oder aber du du legst dir schon jetzt ein praktisches Stillkissen zu. Wenn Sie in den letzten Wochen Ihrer Schwangerschaft für eine längere Zeit auf dem Rücken liegen oder schlafen, kann dies zum sogenannten Vene-Cava-Syndrom führen. https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1471-0528.14967, https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/81887/Schwangerschaft-Seitenlage-im-Schlaf-entspannt-den-Feten. SSW 28. Du brauchst Kissen, viele Kissen! In meiner 1 Schwangerschaft habe ich auch sehr viel auf dem Rücken geschlafen. Denn wenn du in der Schwangerschaft viel und lange auf dem Rücken schläfst, hast du laut einer britischen Studie von 2017 ein zweieinhalbfach erhöhtes Risiko einer späten Totgeburt. Die Auswertung der Kardiotokographie ergab, dass der Fetus in … Darf ich Honig in der Schwangerschaft essen? Deshalb gilt: Im letzten Drittel der Schwangerschaft soll sich die Frau nicht mehr auf dem Rücken legen. Viele Frauen sind durch Internetinformationen zum Vena-Cava-Kompressionssyndrom sehr verängstigt. SSW 13. Wichtig ist für Schwangere zu wissen, dass sie sich in Seitenlage drehen sollen. warum in der schwangerschaft nicht auf dem rücken schlafen, und ab wann . Im Normalfall würdest du jetzt von selbst erwachen und dich auf die Seite drehen. Wenn Du trotzdem Bedenken hast, kannst Du mit einem Schwangerschaftskissen oder einem festen Kissen im Rücken Deine seitliche Position stabilisieren und ein versehentliches Drehen auf den Rücken verhindern. Das Gewicht des Bauches drückt auf die Nerven, die inneren Organe und die großen Gefäße wie die untere Hohlvene. Wenn du diese in den Rücken legst, kann dein Körper nicht einfach auf den Rücken rollen, ohne dass du wach wirst. Der Rücken schmerzt, der Bauch stört, das Baby zappelt – da ist es gar nicht so leicht, genug zu schlafen, obwohl das doch so wichtig ist. Rückenschläfer werden jetzt aufstöhnen, aber es stimmt: spätestens ab dem letzten Drittel der Schwangerschaft ist die linke Seitenlage die beste, die du nachts einnehmen kannst. Die Vena Cava Inferior ist die große Beckenhohlvene, die Blut zum Herzen transportiert. Hier erfährst du, warum das Liegen in der Schwangerschaft so wichtig ist und wie du die Auszeit auf dem Sofa oder im Bett am besten hinter dich bringst. Das Baby wird in diesem Moment unterversorgt, weil der Sauerstoff nicht ausreicht. Auf dem Rücken zu liegen empfinden viele Schwangere auch als unangenehm Rückenschmerzen können in der ganzen Schwangerschaft für Beschwerden sorgen. SSW 25. Stilldemenz: Was wirklich dahinter steckt. SSW 26. SSW 7. Wenn du nicht übergewichtig bist, kannst du dein Baby mit der Bauchlage zwar einengen, jedoch nicht schädigen. Es gibt spezielle Kissen (z.B. Schwanger?! Jetzt erfuhr ich, dass dies nicht gut sei (auf dem Rücken zu liegen) - es würde die Aorta ... von annegh 18.11.2011. Die Organe werden nicht gequetscht und können besser arbeiten. Es kommt also immer auf die Größe der Gebärmutter inklusive Kind, Fruchtwasser und Plazenta an, ob die Vena Cava belastet wird oder noch nicht. Liegt die Schwangere in der zweiten Schwangerschaftshälfte auf dem Rücken, kann diese Vene durch den Gewichtsdruck komprimiert werden. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus. Wenn man in der Schwangerschaft liegen … Das heißt im Klartext: wenn du nachts ein oder mehrmals auf die Toilette gehst, auch wenn es nervt, kommt dein Kreislauf in Schwung und ein etwaiger Blutstau kann sich auflösen. Besonders oft ab dem zweiten Trimester, wenn der Bauch wächst und den Oberkörper ein wenig nach vorne zieht ich glaube auch nicht, dass das ein Anzeichen für eine Schwangerschaft ist . Allerdings kommt es immer auf die Schwangerschaftswoche an. SSW 39. Hier ist die Lösung ganz einfach. Dies betrifft die Schwangere hauptsächlich in der zweiten Schwangerschaftshälfte aufgrund der Gewichtszunahme des Kindes, vermehrten Fruchtwasser und somit aufgrund des zunehmenden Volumens der Gebärmutter. Die sicherste Schlafposition während der Schwangerschaft ist also die Linksseitenlage. Wenn der Rücken des Kindes nach hinten, also in Richtung Wirbelsäule gedreht ist, dauert die Geburt meist länger. Zum Anderen kann Herzrasen in der Schwangerschaft vermehrt auftreten, wenn Du auf dem Rücken oder auf der rechten Körperseite liegst. So manche Schwangere wird sich jetzt fragen, wie sie nächtliches Auf-Den-Rücken-Drehen verhindern soll. SSW 33. Am Ende der Schwangerschaft soll sich die werdende Mami sowieso vermehrt für eine Seitenlage entscheiden, damit sich das Baby für die bevorstehende Geburt optimal ins Becken einstellen kann. In der Schwanger­schaft weiten sich diese Verbindungen. Sie liegen auf dem Rücken, ziehen die Knie an, legen die Füsse nebeneinander und die Arme in Schulterhöhe zur Seite. Auch bei einer Rechtsseitenlage war das Risiko leicht erhöht. Ist die Lockerung zu stark, bereitet das heftige Schmerzen (zum Vergrößern der Grafik auf Lupe klicken) Demnach ist die Rückenlage die günstigste Schlafposition. Schlafen in der Schwangerschaft: auf dem Rücken. Monat nicht mehr oder zumindest nicht lange auf dem Rücken liegen/schlafen soll [ weiterlesen] - 1163471 SSW 9. SSW 32. SSW 16. Die Plazenta arbeitet nämlich im Liegen besser. Eine Schlafposition auf dem Rücken erhöhte das Risiko auf eine Fehlgeburt in der Spätschwangerschaft. Die optimale Position des Babys ist Rücken links oder rechts, aber wichtiger nach vorne Richtung Symphyse geneigt. Die Studie bzw. Auch die Schlafposition auf der rechten Seite während der Schwangerschaft war mit einem leicht erhöhten Risiko verbunden. Das bedeutet, dass die Rückenlage per se keine Position ist, die in der Schwangerschaft ratsam ist. Nachts im Liegen Schmerzen an unterschiedlichen Stellen im Rücken. Viele Schwangere bekommen davon wegen der Zipperlein im letzten Drittel der Schwangerschaft ohnehin nicht genug. SSW 23. Dass sich während der Schwangerschaft der gesamte Beckengürtel lockert, ist normal. Daher wird Schwangeren oft empfohlen, nicht so viel auf dem Rücken zu liegen, sondern möglichst auf der linken Seite . Gewebewasser wird besser ausgeschwemmt, Beine und Füße schwellen ab. Die Folge bei der Mutter ist eine Kreislaufreaktion, es kommt zu einer Pulserhöhung, Steigerung der Atemfrequenz, Blutdruckabfall, Schwindel, Übelkeit … Wer in der Schwangerschaft liegen muss, spürt statt Vorfreude plötzlich nur noch Sorgen und Langeweile. Drücken Sie dabei die Knie langsam in Richtung Boden. So auch Schwangere fortgeschrittener Schwangerschaftswochen. Übrigens: Rechts kommt es häufiger zu Sodbrennen als beim Liegen auf der linken Seite. Hämorrhoiden in der Schwangerschaft: Unsere SOS-Tipps, Schmierblutung in der Schwangerschaft: Das kannst du tun. liegt eine Schwangere so ab der 30. Mit einem wachsenden Babybauch werden so auch die Verdauung und die Atmung beeinträchtigt. Es gibt auch Ausnahmen von der Regel. Dieser Zustand heißt auch Vena-Cava-Syndrom und kann im schlimmsten Fall bis zur Bewusstlosigkeit gehen. Das Baby wird viel besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Lagerungskissen können helfen, in der Seitenlage zu bleiben. Das macht die nächtliche Schlafposition in der Schwangerschaft meist noch bequemer. SSW 14. SSW 4. für das CTG auf dem Rücken, dann kann es durch eine Kompression der Hohlvene zu einem verminderten Rückfluss des Blutes zum Herzen kommen, was sich beim Kind in einem Herztonabfall zeigt, weshalb ein CTG immer in Seitenlage geschrieben werden sollte und am besten in Linksseitenlage. SSW 24. Hast du noch Fragen zur besten Schlafposition in der Schwangerschaft? Wenn du dich mit deinem Rücken daran ankuschelst, kannst du das Ende sogar zwischen den Knien platzieren. Das Herz bekommt weniger Blut aus dem Gefäßsystem zurück und kann nicht genug frisches Blut in den Körper pumpen. Frauen im ersten Trimenon empfinden das Schlafen in Rückenlage als angenehm und unproblematisch. Der Hintergrund, weshalb Schwangere nicht auf dem Rücken liegen sollen ist das Vena-Cava-Kompressionssyndrom. Das Baby soll sich für die Geburt optimal ins Becken drehen. Mehr als zwei Drittel aller Schwangeren leiden unter Rückenschmerzen und ein Fünftel von Ihnen hat Beckenschmerzen. Sie wird regelrecht abgeklemmt. Je größer und schwerer Gebärmutter und Kind werden, desto mehr drückt deren Gewicht auf diese Vene, wenn du auf dem Rücken oder halb auf der rechten Seite liegst. Denn wenn du in der Schwangerschaft viel und lange auf dem Rücken schläfst, hast du laut einer britischen Studie von 2017 ein zweieinhalbfach erhöhtes Risiko einer späten Totgeburt. Die Empfehlung der Forscher für die richtige Schlafposition in der Schwangerschaft ist daher ganz klar: Schwangere sollte auf der Seite schlafen, am besten auf der linken. Frage und Antworten lesen SSW 29. Wenn sie nicht gerade für uns das nächste spannende Thema angeht, hat sie als Lieblingsmama einer mopsfidelen Tochter (5) alle Hände voll zu tun. In der Praxis ist zu beobachten, dass Schwangere im letzten Drittel ohnedies intuitiv die Seitenlage wählen, da ihnen in der Rückenlage unwohl oder übel wird. Auf der Seite konnte ich aber auch nicht liegen, da mein kleiner sobald ich mich gedreht hab, getreten hat … © 2021 - Babelli.de. Das Gewicht Ihres anwachsenden Bauchs kann Ihren Darm und andere Organe zusammendrücken und Verdauungsproblemen verursachen. Studien, die den Zusammenhang zwischen Rückenlage und dem Risiko einer Totgeburt belegen konnten, zeigen auch, dass nächtliches Aufstehen das Risiko deutlich verringert. 2. Bei einigen Frauen wird der Rücken während der Schwangerschaft eher flacher, vor allem dann, wenn sie ihren Bauch nicht "stolz vor sich hertragen". Herzstolpern in der Schwangerschaft - Dr-Gumpert . So auch Schwangere fortgeschrittener Schwangerschaftswochen. SSW 40. Antwort: Mit Fortdauer der Schwangerschaft kann es sein, dass die vergrößerte Gebärmutter in Rückenlage auf die untere Hohlvene (Vena cava) und die Beckenvenen drückt und somit der Blutrückstrom zum Herzen vermindert wird. Auf dem Rücken liegend müssen zudem deine Arterien und auch dein Darm das Gewicht deiner Gebärmutter tragen. Über die Autorin: Anke ist Diplom-Informatikerin und seit 2017 bei Babelli. Deshalb ist sie unsere Medizinredakteurin für Schwangerschaft und Stillzeit. SSW 37. In der Schwangerschaft ist guter Schlaf besonders wichtig. Daher kann die Magensäure beim Liegen auf der rechten Seite leichter in die Speiseröhre schwappen. SSW 38. Die Experten von Elterngeld.de helfen dir mit der "Elterngeld Trickkiste" mehr Elterngeld zu erhalten. Versuch also am besten, deine Einschlafposition auf links zu ändern. Woher du den Mutter Kind Pass bekommst. Idealerweise hat der Körper im Schlaf die gleiche Haltung wie tagsüber beim aufrechten Stehen. Soll man aber lieber nicht so viel machen, da sonst die Placenta nicht genug mit Sauerstoff versorgt wird. Eine Schlafposition auf dem Rücken erhöht einer Fall-Kontrollstudie im Britischen Ärzteblatt zufolge in der Spätschwangerschaft das Risiko auf eine Fehlgeburt. Erkältung in der Schwangerschaft: Das musst du wissen, Scharlach in der Schwangerschaft: Symptome, Behandlung & Risiken. Profitiere von dem Wissen aus über 4.000 Elterngeldberatungen! Liebe Frau Höfel, noch eine andere Frage: Tagsüber liege ich gern, oft und lange auf dem Rücken (zum Lesen, Entspannen, Film guggen, Bodyscan, Atemübungen usw.). Das ist die beste Schlafposition in der Schwangerschaft, Die Rolle der Vena Cava bei der Schlafposition in der Schwangerschaft, Stundenlange Rückenlage erhöht das Risiko einer Totgeburt, Rechts ist besser als Rückenlage, aber nicht zu lange, Nächtliches Aufstehen ist gut für den Kreislauf, Fazit zur Schlafposition in der Schwangerschaft. SSW 8. Während des ersten Drittels Ihrer Schwangerschaft wird Ihre empfindlich gewordene Brust Sie von der Bauchlage abhalten und mit zunehmendem Umfang wird es auch unbequemer, auf dem Bauch zu liegen. Die Informationen dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. In der vorliegenden Studie stieg diese Zahl auf knapp 4, wenn die Frauen beim Einschlafen oder Aufwachen auf dem Rücken oder der rechten Seite lagen. SSW 11. Autsch, tut das weh! Stoffwechselprodukte können schlechter abtransportiert werden. Dann schreib uns gern einen Kommentar! Diese Position kann nicht nur Schmerzen im Rücken hervorrufen. Ursachen von Herzrasen in der Schwangerschaft. Das bedeutet, dass die Rückenlage per se keine Position ist, die in der Schwangerschaft ratsam ist. Das Problem wäre damit vorerst gelöst, bis du dich wieder auf den Rücken rollst. ich hab jetzt in der Schwangerschaft (16. Themensammlung für das Mutter Kind Pass Gespräch, Die TOP 5 Hebammentätigkeiten, die du nicht kanntest. 1. SSW z.B. Dass noch dazu die Schlafposition in der Schwangerschaft nicht egal ist, weißt du bestimmt. Rückenschmerzen in der Schwangerschaft kennen werdende Mamis nur zu gut. SSW 22. Ihre Leidenschaft: komplizierte medizinische Inhalte aufdröseln und verständlich machen. Sie versuchen damit, den entstehenden Sauerstoffmangel auszugleichen. Ich bin 33, sportlich aktiv (Reiten, Gehen…), relativ fit, normal schlank. Himbeerblättertee in der Schwangerschaft: Ist das sinnvoll? Achten Sie dabei darauf, dass der Rücken gerade bleibt. Natürlich kannst du nicht die ganze Zeit auf einer Seite liegen. SSW 10. SSW 34. Wenn Sie während der Schwangerschaft auf dem Rücken schlafen, kann dies Druck auf Ihre Hauptblutgefäße ausüben, was zu einem abfallenden Blutdruck und einer verminderten Blutzirkulation bei Ihnen und dem Baby führt. Die Wirbelsäule kann nachts am besten regenerieren, wenn sie möglichst gerade liegt und ihre natürliche Doppel-S-Form erhalten bleibt. Das Vena-Cava-Kompressionssyndrom kann auftreten, wenn die Schwangere in Rückenlage ist. Gewöhne dir also am besten an, zumindest auf der linken Seite einzuschlafen und mach es dir mit Kissen so gemütlich wie nur irgendwie möglich. Allerdings kommt es immer auf die Schwangerschaftswoche an. Sollten die Beschwerden im Liegen am schlimmsten sein, kann das Drehen auf den Bauch oder Rücken sowie das Gehen einer kurzen Strecke eine Symptomverbesserung hervorrufen. Das heißt jetzt nicht, dass du dir Sorgen machen musst, wenn du dich nachts dabei erwischt hast, auf dem Rücken gelegen zu haben. All Rights Reserved. Schon nach etwa drei bis sieben Minuten in Rückenlage fällt dein Blutdruck messbar ab. Sehr geehrtes „Team“ Seit mindestens vier Monaten leide ich unter nächtlichen Rückenschmerzen, morgens sind sie besonders prägnant, aber auch im Liegen auf dem Rücken (z.Bsp. Schwindel, Unwohlsein, Atemnot und Herzrasen stellen sich ein. Wenn du dich ab und zu auf die rechte Seite hievst, achte am besten darauf, dass das Gewicht deines Bauches auf dem Bett und nicht auf der Wirbelsäule liegt. Wenn Sie auf dem Rücken liegen, drückt das Gewicht der Gebärmutter auf die untere Hohlvene (Vena cava), wodurch es zu Kreislaufproblemen kommen kann (Vena-cava-Kompressionssyndrom). SSW 21. Dezember 2011 um 7:46 Letzte Antwort: 2.